Salade nid de thon

Publié le 22 Avril 2013

Le soleil revient parmi nous dans le sud et des envies de fraîcheur, de salades apparaissent. En voici une toute simple, rapide et rassasiante.

Je vais essayer de publier une recette de salade une fois par semaine et un peu plus élaborée ;) celle-ci a été faite car peu de temps.

Salade nid de thon

Salade nid de thon

Pour 1 personne, 5PP (PP1 et PP2)

(comptabiliser en plus votre vinaigrette)

Ingrédients :

4 feuilles de batavia

70g de maïs

1 petite boîte de thon

1 carotte

1 tomate

10g d'emmenthal

Préparation :

Couper en lamelle la batavia que vous déposer au fond de l'assiette.

Egoutter le maïs et déposer le sur la salade.

Eplucher et râper la carotte que vous déposez en forme de nid par-dessus le maïs.

Egoutter le thon et émiettez-le au milieu du nid de carotte.

Couper la tomate en quartier et déposez-les tout autour de la salade.

Avec un économe, râper l'emmenthal pour obtenir des lamelles fini et déposez-les dessus .

Voilà une salade simple à faire quand on n'a pas le temps pour seulement 5PP. Elle est bien copieuse et délicieuse. N'oubliez pas de comptabiliser votre vinaigrette.

Bon appétit !!! ;)

Rédigé par La Cuisine de Cha

Publié dans #Recettes Salées

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YOLANDE 23/04/2013 15:36

MERCI POUR CETTE RECETTE ET LES PP
J ADORE VOTRE SITE :) DE BONNES RECETTES ET SURTOUT LES PP
CELA M AIDE Bcp POUR MON REGIME W.W. MERCIIIIIIIII
JE PREPARE CETTE SALADE POUR DEMAIN MIDI
BONNE JOURNEE

La Cuisine de Cha 23/04/2013 17:07

De rien Yolande, je suis ravie que mon blog vous plaise. Je sais que compter les PP devient contraignant à un moment donné donc je suis ravie de pouvoir aidé les wetweteuses ^_^

isabelle 22/04/2013 20:00

miam miam ça donne envie !